Benefícios do coco, quais são?

Os cocos são um dos alimentos maravilhosos da terra que amplamente suprem todas as necessidades humanas e têm múltiplos benefícios à saúde  Poucas pessoas entendem o quão importante é o coco para estabilizar o açúcar no sangue; abaixando o colesterol, cura e hidratação. O coco tem sido reconhecido como um grande reforço imunológico, antifúngico, antibiótico, antiviral e antibacteriano por milhares de anos pelo mundo.

No entanto, foi apenas recentemente que os pesquisadores modernos começaram a descobrir completamente os enormes benefícios para a saúde do coco que.

Leia também

• Linhaça com água em jejum emagrece?
• Máscara de argila verde com vinagre de maçã, quais os benefícios?

Para dar apenas um exemplo das propriedades de salvamento dos cocos, elas foram amplamente utilizadas no Pacífico durante a Segunda Guerra Mundial. Como os estoques de plasma sanguíneo eram escassos, era muito comum os médicos extraírem água de coco pura dos cocos jovens para serem usados ​​como transfusões de plasma de emergência para os soldados feridos. Como a água de coco é quase idêntica ao sangue humano, era adequada para pessoas de todos os tipos sanguíneos.

Os beneficios do coco

Devido às suas fortes propriedades antioxidantes e benefícios para a saúde, os cocos podem ser usados ​​para:

Baixar o colesterol

Melhore a digestão

Afastar as rugas

Estabilize os níveis de glicose

Combater os vírus

Construir células

Regular os hormônios

Aumentar a produção dos hormônios da tireoide

Perder peso

Aumentar o metabolismo

Combater infecções

Evitar a perda de memória

Matar as bactérias

E mais!

Considerado um dos alimentos mais apreciados de todos os tempos, os produtos de coco, incluindo a polpa de coco, água de coco, óleo de coco e creme de coco, proporcionam excelentes benefícios para a saúde.

O óleo de coco, por exemplo, é considerado o melhor e mais seguro óleo para cozinhar, até mesmo superior ao azeite de oliva extra virgem, quando se trata de dar ao corpo o que ele precisa para uma ótima saúde. Ao contrário de outras gorduras e óleos que normalmente usamos para cozinhar e assar, o óleo de coco não forma óleos polimerizados ou ácidos graxos trans perigosos em nossos corpos, o que pode aumentar nossos níveis de colesterol, entupir nossas artérias e até mesmo fazer nossa pele cair e enrugar. Além disso, este óleo ultra-seguro pode dar ao seu corpo importantes antioxidantes que podem ajudar a construir células mais fortes e melhorar sua saúde e bem-estar.

Comer coco faz bem a saúde

Aqui estão algumas maneiras que você pode aproveitar os produtos de coco para evitar doenças e recapturar a aparência e o sentimento da juventude.

Água de Coco

O coco é um filtro de água natural. Demora quase 9 meses para um coco para filtrar cada litro de água armazenada dentro de sua casca. Isso torna a água de coco resultante completamente pura e estéril, razão pela qual pode ser usada para transfusões de sangue. Outro benefício da água de coco é o fato de ter a maior concentração de eletrólitos do que qualquer outra coisa encontrada na natureza. Isso faz com que seja uma excelente fonte de hidratação.

Aproveite os benefícios do coco consumindo e melhore ainda mais sua dieta. (Foto: Well Being Secrets)

Óleo de coco

Além de ser superior para cozinhar e assar, o óleo de coco também faz um excelente óleo tópico que pode ajudar a livrar naturalmente a pele de toxinas perigosas. Também dá à pele a mistura perfeita de hidratação e antioxidantes que precisa para se manter saudável, suave e com aparência mais jovem. Outro grande benefício do óleo de coco é proteger os dentes das bactérias que podem causar cáries e doenças. Simplesmente esfregar um pouco de óleo de coco fresco em suas gengivas e dentes pode mantê-los mais fortes e saudáveis ​​do que qualquer outro tratamento odontológico.

A maioria das pessoas não percebe que o óleo de coco pode realmente ajudá-lo a perder peso! Sim, simplesmente mudando seu óleo de cozinha da variedade de gordura não saturada para óleo de coco pode ajudá-lo a perder os quilos extras.

É por isso que: gorduras insaturadas encontradas em canola, milho e outros óleos vegetais, bem como margarina, suprimem o metabolismo, o que dificulta a perda de peso – e mais fácil de obtê-lo. Com o tempo, essa supressão do metabolismo pode resultar em 20 a 30 quilos de excesso de peso que seu corpo não pode se livrar. O óleo de coco, por outro lado, ajuda a aumentar a função da tireoide e impulsionar o seu metabolismo, 2 componentes importantes para o derramamento de quilos indesejados.

Creme de Coco

O melhor produto de tratamento da pele que se pode usar para obter uma pele perfeita pode ser o creme de coco. Ao contrário dos cremes tradicionais para a pele que podem introduzir gorduras e óleos na pele que o decompõem com o passar do tempo, fazendo com que pareça mais velho, os cremes derivados do coco podem reabastecer a pele, conferindo-lhe um brilho mais jovem e saudável do que a maioria do produtos de cuidados de pele no mercado.

Quando se trata de comprar produtos de coco, os cocos não são todos iguais. Os cocos selvagens são sempre melhores. Se você está usando este alimento maravilha para impulsionar o seu sistema imunológico, aumentar o seu metabolismo ou lutar contra as rugas, usando produtos de cocos jovens irá ajudá-lo a colher o maior benefício.

https://youtu.be/TfY6h_9MpZo

Como consumir coco?

Cocos jovens contêm a mais pura gordura insaturada, em comparação com a gordura encontrada nas variedades mais maduras. É por isso que eles oferecem as propriedades mais rejuvenescedoras para os tecidos do corpo. Mas como você pode dizer quantos anos tem um coco? Cocos jovens são geralmente de cor verde e estranhamente moldados. Os peludos marrons são cocos maduros e, embora ofereçam muitos benefícios saudáveis, eles não são tão bons para você quanto as variedades mais jovens.

Como vocês consomem cocos? Quais benefícios eles já trouxeram para sua saúde?

Sobre o autor

Desde que era obeso na adolescência, André teve que se preocupar com uma dieta saudável. Mesmo assim, aos 30 anos, teve um AVC que exigiu ainda mais mudanças na dieta. Encontrou na linhaça uma ótima fonte de nutrientes. Assim, passou a pesquisar alimentos e escrever sobre como usar a linhaça para melhorar a saúde.

Veja também

Dieta para engordar saudável, como fazer?

Receita de pão de quinoa

Como conservar oleo de coco?

Óleo de coco! Tantos benefícios como o da linhaça?