Linhaça na menopausa
O consumo de linhaça na menopausa pode ter efeito benéfico para algumas mulheres, de acordo com o que algumas pesquisas sugeres. A linhaça é uma das maiores fontes alimentares de lignanas, um fitoesteroide que “imita” a ação do estrógeno, o hormônio feminino produzido durante a menstruação. Sua produção, na menopausa, é reduzida consideravelmente, e a linhaça pode ajudar na reposição desse hormônio.
Linhaça na menopausa
Para a mulher, a lignana é muito importante no período da menopausa, quando as taxas desse hormônio são baixas. Neste caso, a linhaça pode agir como um agente natural na reposição desse hormônio.
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A lignana “engana” os receptores de estrógeno. Como é um óleo vegetal natural, os fitoesteroides têm uma ação fraca com relação ao estrógeno, não tendo ação negativa sobre o tecido mamário. Sendo assim, a lignana é uma substância que mostra efeitos positivos na prevenção do câncer de mama, por neutralizar a ação do estrógeno sobre esse tecido.
Existem alguns relatos de indução de icterícia, e reações exantemáticas, possivelmente relacionadas com a dose e consumo exagerado do óleo de linhaça.
Mulheres mais velhas, passando pela menopausa, podem usar a linhaça como auxílio para tratar os sintomas da menopausa. (Foto: divulgação)
Linhaça e câncer de mama: consulte um médico!
Em qualquer situação, não deixe de consultar o seu médico ANTES de tomar qualquer decisão de consumir ou não a linhaça com objetivos terapêuticos. Pessoas propensas ou passando pelo câncer de mama devem ter cuidado extra, porque estão mais vulneráveis a supostos “tratamentos milagrosos”.
Conforme a medicina evolui, outras descobertas são feitas a respeito das substâncias que existem nos alimentos e como as mesmas afetam o funcionamento complexo do nosso organismo. Sempre converse com o seu médico ou nutricionista de forma a ficar a par das mais recentes informações e indicações relacionadas a qualquer dieta, inclusive a respeito da dieta da linhaça! Por mais que pareça tentadora, pode ser que a dieta da linhaça não seja indicada para você!
Como está sendo sua experiência com a linhaça? Já recebeu alguma contra indicação?
Sobre o autor
Desde que era obeso na adolescência, André teve que se preocupar com uma dieta saudável. Mesmo assim, aos 30 anos, teve um AVC que exigiu ainda mais mudanças na dieta. Encontrou na linhaça uma ótima fonte de nutrientes. Assim, passou a pesquisar alimentos e escrever sobre como usar a linhaça para melhorar a saúde.
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2 comentários para: “Linhaça na menopausa”
Eliete Santos
Tomo linhaça todos os dias, estou sentindo bem melhor
Sumara Graça Santos
Também estou usando a linhaça todos os dias e estou me sentindo bem melhor graças a Deus.